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★添加全能除垢配方,徹底洗淨各種污垢,同時洗去污垢及細菌,並形成制菌保護膜,抵抗細菌威脅,降低過敏原接觸機率,還能散發天然草本香氛,去除難聞的霉味及臭味。





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保存期限:36個月







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(中央社記者張茗喧台北2日電)年節大吃大喝,想挽救直線上升的體重,第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示,白開水沒有熱量,還可以維持正常代謝、排除廢物,建議早起、飯前喝水最好。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶,許多人甚至誤以為飲料也有水份,可以用飲料取代喝水,都是錯誤觀念。

許惠玉說,含糖飲料中過量的糖分,不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更補足白開水。

她表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,影響減重成效。

2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,3個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;美國伊利諾伊大學2016年研究則發現,只要每天多喝1到3杯240毫升的開水,當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡,且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。

許惠玉說,一般成人每日攝取約需2000c.c水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分),建議在一天當中分段攝取,不要一口氣喝太多,而且又以起床、飯前喝最好,起床喝可以促進腸胃蠕動助排便,飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量,如果排尿時發現尿液顏色變深,則可能是身體缺水警訊。

許惠玉呼籲,任何飲料都無法取代喝水,只要水喝得夠,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。1060202

中國時報【甘嘉雯、張家豪╱綜合報導】

機捷年前通車?交通部長賀陳旦10日保守表示,「此時預測年前是否試營運還太早。」桃園市政府反而樂觀期待春節前試營運,且推出「ㄚ桃園哥─過新年搭機捷」LINE免費貼圖,以桃園市吉祥物ㄚ桃、園哥為主角的16款貼圖,即日起至2月9日止免費下載,使用期限為90天。

桃園市長鄭文燦日前已在機捷履勘結果記者會表示,預估在農曆春節前,宣布機捷營運方案。賀陳旦昨則表示,對春節前試營運樂觀,即便春節可試營運,考量營運者壓力過大、使用者心理也有不確定性,暫不期待試將營運當作協助旅客出國的方案。

相對交長的保守說法,桃園市長鄭文燦不但已預估在農曆春節前,宣布機捷營運方案,初步規劃試營運一個月,桃園市政府昨天順勢推出機捷LINE免費貼圖,市府新聞長張惇涵表示,只要加入「桃園市政府LINE官方帳號」好友,就可以免費下載。

貼圖中可看見ㄚ桃搭乘紫色車身的機捷直達車,大喊「爽!出國去!」,適合搭配春節旅遊旺季使用;園哥則搭乘藍色車身的機捷普通車,說「掰!回家囉!」,則適合返鄉遊子報平安;另外,還可以看到園哥站在A12機場第一航廈站的月台前,大叫時下流行用語「滿滿的大平台」。

張惇涵說,16款貼圖裡,還有市長鄭文燦客串輒一角,平日對話裡常用到的「OK」、「NO」、「愛你喲」、「加一」、「哥很帥」、「姐很忙」、「94狂」等內容,適合在各種情境下使用,讓家人、朋友、同事間對話更有趣。

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